过完这个暑假高二就是高三了，你有没有想过，你的高三是什么样子？刷着看不到尽头的题，拿着一层不变的分数？细数高中的荒废，你还有最后一次机会，去书写一次深处低谷却能绝地反击的故事，那就是高三的首轮复习。这个暑期时间的利用特别珍贵，下面就告诉准高三们暑假如何转型！

第一步：吃住行向高三靠拢

1、暑期：放弃“最后的疯狂”

新高三生首先要明白，高三要做好吃苦的心理准备。有的学生想在暑假先“享享清福”，开学后再苦战；有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑，以为高考前3个月拼一下，就可提高50分，这种想法都是错误的。

假期自由支配的时间较多，新高三生不妨给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表，同时还可针对自己的薄弱科目，有选择地请家教或上辅导班。

2、锻炼：储备充足体能

由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

考生可利用暑期的时间，给自己储备充足的体能应对高三。新高三生在这个假期，要按正常的作息时间安排自己的学习、生活，劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

3、饮食：提前制定高三食谱

在饮食方面，高三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上。但也并不是吃多好，每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡，从这个暑假开始，家长可和准高三生们一起制定一个适合自己的营养食谱，以备应对高三。

4、父母：和“准高三生”齐转型

面对着即将到来需要全力奋斗的一年，高三新生和他们的父母无论在物质上还是心理上都不断做着准备，这时候曾经走过高考的人留下的经验和忠告，可能会让我们的考生和家长们找到通向胜利的捷径，与经历过高考和正在经历高考的人交流一定会有在其他地方得不到的收获。

第二步：学习用具开始

“工欲善其事，必先利其器”，好的战士上战场可不会临阵磨枪。所以准高三生们一定要从小的细节转变，避免一年后的高考考场上出现丢三落四、考试没精神的情况出现。

1、学习用具：准备两个笔记本

笔记本对高三学生来说也是不可缺少的，最好每个学科准备两个笔记本。一个用来记老师讲课的重要内容，因为老师一节课要讲很多，有些知识在课堂上消化不了，需要课下消化，不懂的知识再向老师请教。另一个用来整理考试错题。处理错题的关键是从知识的根源来改正，反复揣摩，看究竟错在哪里，要努力做到同样的错误不犯两次。这些积累的错误，到后面复习时就是一种宝贵的资源。

对笔的准备可以因人而异，一方面可以准备荧光笔等，把知识勾画出来加以区别；另一方面要准备符合高考答题要求的笔，在平时练习时就开始使用，这样在高考时更容易适应。

2、生物钟：首先调整

生物钟要调整，有些同学养成开夜车的习惯，晚上学习效率比较高，白天却昏昏欲睡。人的生物钟是有惯性的，临到高考前再调整就来不及了。所以高三学生的作息时间最好与高考同步，要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点，下午3点到5点这段时间里，可以安排强度比较大的做题训练。

3、须知：提前了解高考变化

新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

4、心理：做好吃苦的心理准备

高三的学习，学生一般都会有较大压力，新高三生要利用这段时间做好心理调整。

首先，要做好温故知新的心理准备。很多学科在授新课的同时，将进入复习阶段，有些学生重视新知识的学习，认为复习旧知识不重要，使得高三一开始就忙得焦头烂额。所以，新高三生要做好温故知新的心理准备。

其次，要做好打持久战的心理准备。刚上高三，所有的学生都会下决心拼一把，但是，有的学生是三分钟热度，苦了、累了就开始在学习态度上打折扣，这样会影响学习效果。

再次，要争取家人的支持。学生进入准高三后，对最亲近的人不讲理的状态也与日俱增。与父母的温馨交流，能让你感受到家人在和你共同面对高考，赢得家人的鼓励与支持对自己帮助很大。

第三步：高三复习计划

做好了心理、生理上的转变准备；做好了学习用具、家人支持的准备，最后就该在学习复习上做准备了。制定一个适合高三一学年的复习方法，对于紧张而繁重的高三学习尤为关键。

1、目标：建立适合自己的大小目标

首先要为自己设立长期目标：高考大目标。

高考目标不应只是简单的考试分数，要开始考虑自己向往的学校和专业。这是大家了解自己、准确定位的重要一步。

而在建立长期目标的基础上，高三生要制定短期小目标。

如每天100个英文单词背诵，新学期第一次月考如何、甚至当天测试、作业如何等。

对于各个目标的制定，大家要结合自己的实力与潜力，既要有挑战性、激励性，又不能好高骛远。

2、学科：不同的学科，学习方法不一样

如语文作文提升可以通过熟悉模式，背诵并模仿满分作文的方法；英语可通过熟读课文培养自己的语感从而提高对阅读完形的认知；如做数学或理综题型时，要以解中档题为主，因为这种题既含有基础性要求，又有能力提升的空间。

不要只是简单的看答案是否相同，要注重解题过程，从而培养自己对学习的参与、思维的经历，孕育知识积淀、方法积累。

3、课本：回顾复习课本知识

一轮复习是对高中三年的全部科目全部课程的回顾，这个过程可能会很漫长，但重要在于坚持。目前复习最主要的事情是学会回归课本。

弄懂课本内容不仅仅是记住结论，而是要通读。即理科全部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、英语课文至少要达到念的通顺、文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。

注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。因为只学了80%知识却要做100%考卷，效果一定不会好。

4、复习：把握好复习节奏

很多人在复习的时候跟不上老师的节奏，导致不仅前面部分内容没弄懂，后面部分更是落下，因此，复习计划格外重要。

在日常复习中，除了个人计划服从于班级、老师的计划外，还要保证自己常规的学习时间，在制定自身的学习计划时留有余地，将计划贴在明显的地方，以便及时检查。

而在暑假期间，拿出一两门功课重点复习，有偏科的补一下弱科是不错的选择。