成长的途径有两个：上课和上当，不上课就会上当!

认知的途径有两个：教育和教训，不被教育就被教训!

现在的疫情，正在考验着每个人。经过疫情中复习等诸般考验，你将升级变强；通不过疫情这段期间的考验，将面临着淘汰。疫情期间，对中学生在这些方面提出了新要求。

01、免疫力的考验

病毒也欺软怕硬，从目前危险的人群来分析，基本都是体质差的人群。

他们本身免疫力就偏差，所以经不起病毒的折腾。

而部分年轻力壮和身体健康的人，即便算感染了，也症状轻微，甚至没有表现出明显的症状。

可发现，这个时候：免疫力，才是一个人最大的竞争力。

疫情必定是一个加速淘汰和加速升级的过程，免疫力强的个体，会被加速升级，反之就会被淘汰。

强者愈强，弱者恒弱，是历史不变的规律，也是人类系统的自我升级。

对中学生的新要求

父母可以给孩子适当增加富含碳水化合物、脂肪及蛋白质的食物，如谷物、瘦肉等，或提供优质蛋白的鸡蛋、鱼类和豆制品等，也要注意三大营养素摄入的合理比例：

碳水化合物占总热量55~60%；脂肪占总热量20~30%；蛋白质占总热量15~20%。另外，烹调时要少油少盐，每日摄入总油脂类25~30g，盐少于6g。

饮食和作息都要有规律，更有利于大家保持良好的精力。

现在大家在家在线学习和线下学习结合，用电脑比较多，要多吃富含维生素A的食物保护视力。

肝脏中(羊肝、猪肝、鸡肝等)维生素A含量较为丰富，且能直接被人体吸收利用。胡萝卜、西兰花等富含β-胡萝卜素的绿叶蔬菜和芒果等黄色水果，也是维生素A的良好来源。

花青素能加速眼底中的血液循环，加速眼部代谢，叶黄素广泛存在于菠菜、西蓝花、甘蓝、芹菜、胡萝卜、南瓜等食物中。

02、对独立思考能力的考验

越是在恐慌的时刻，一个人的独立思考能力越重要。

不盲目从众，不相信谣言，不随大流，保持清醒，客观理性看待各种事情。

看起来容易，能做到的人寥寥无几。

如果我们单独去分析每一个人，都是理性且聪明的，但是他们只要聚合在一起，就会变的盲目又不理性。

因为人一到群体中，就会为了获得群体的认同感，而抛弃思考性和独立性，去换取那份让人感到安全的归属感。

因此，个体一旦将自己归入某个群体，就会被群体的盲目所淹没。

这就是“羊群效应”。

而互联网又加剧了信息的传播，从而加剧了这种效应。从表面上看，如今信息传播高度发达，每个人都能随时随地获取各种信息。而实际上，越是在这样一个似乎什么都能看见的时代，我们越是什么都看不见。

对中学生的新要求

在面对无常的生命时不要畏惧，既要沉着冷静，又要懂得感恩。希望我们陷身舆论漩涡时，能够沉着，勇猛，有辨别。

而在大型模考、高考等重要时刻，学生们要凭借自己的力量调兵遣将解决各种问题，独立思考能力很重要。

03、对修整能力的考验

在大海中游过泳的人，都明白一个道理。

风平浪静的时候，应该使劲往前游。一旦遇到浪头打来，千万不要再继续扑腾，而是应该让自己平静下来，休养生息。

如果这时你一个劲地跟浪头拼搏，不仅会被折腾的精疲力尽，而且很容易被掀翻。

在当前情形下，最应该做的就是让自己镇定，借机修整自己，而不是胡乱折腾。

真心奉劝大家，这几个月不要胡乱折腾，而是应该沉淀下来，好好的给自己补补课，努力地提升一下自己的认知和格局。

一个深度的思考，胜过100次行动。

一个正确的战略，胜过100种计划。

对中学生的新要求

适应变化是生存的重要能力，应该成为每个学子身上的技能。

曾经，我们为这个重要的寒假做好了周密的计划，春节休闲、寒假作业、回校自习、寻求答疑、查缺补漏、突破提升等等，但这一切都被突如其来的疫情冲击得七零八落，我们抱怨吗?如果抱怨，又抱怨谁?冷静下来，我们无可抱怨，因为这就是现实，就是实实在在的生活。有句话说“计划赶不上变化”，实际上变化是在无时无地发生的，只不过有些变化缓慢一些，有些变化快速一些，有些变化温和一些，有些变化猛烈一些。

但时间却不会停止流失，学习任务没有减少，高考也会如期而至，我们的目标也必须要实现，怎么办？该是我们抛开所有的杂念，坚定我们的信念，及时调整我们的计划安排，和学校老师密切配合，开展高效的有针对性的学习的时候了。

在家的你，才是自己的主宰，要做到防疫、学习、生活三不误，自主自觉是王道，科学安排更有效。作业阅读坚持了，视频学习不能少。微信打卡做任务，师生勤动效果好！

04、对沉淀能力的考验

丘吉尔说过一句话：“不要浪费一场好危机。”

每一次危机，都隐藏着机会，危机越大，机会也就越大。

危机，对于很多人来说，却是脱颖而出的机会。真正的聪明人，决不会放过任何一次危机。

同样是封闭，有的人可以玩一两个月游戏得过且过，有的人却在趁机休整学习。

其实，一个人只有在静下来的时候，才能深度思考问题。

决定一个人最终高度的，往往并非起点，而是转折点。

大家都知道，跑步的时候只有在弯道才容易赶超别人，弯道就是转折，人生的逆袭都发生在拐点。

我们应该抓住这几个月的时机，深度反省自己的问题，认识自己的不足。

对中学生的新要求

希望同学们将网络学习和自主学习高效结合起来，将大时段的整体复习和边角料时间的灵活学习结合起来，既要主动联系老师，还要自觉深度思考；既要潜心分类总结梳理，还要灵活利用时间记忆重复。合理使用手机、电脑，要让电子设备成为圆梦的助推器。

高考几乎不会因目前的疫情而延期举行，更不会因疫情而降低试题难度，弱化人才的选拔。因此，学习内容不能少，学习难度不能降，测验次数不能减！学习基础必须牢固，学习强度必须紧张！与其说高考最后拼的是分数高低，倒不如说高考其实拼的是平日安静里沉淀的自觉和自律，尤其在这个特殊的时期，实质的差距会拉得更加明显。

因此，居家复习，时刻都在考验同学们的自控能力、时间分配能力、计划落实能力、学习方法的选择等，也就是所谓的沉淀能力。

05、对抗打击力的考验

人生就是一场修行，能不能修成功，就看你能不能在关键时刻度过劫难。

这一次疫情，让很多人一夜之间陷入了困境。

但是困境，往往也是一个人真正走向强大的开始。

看一个人的能力，不是看他最高点有多高，而是看他跌入谷底后的反弹能力有多强。

逆境让人成长，绝境让人醒悟。人在绝境中，最容易彻悟。

就是在你面对即将失去一切的那一瞬间，甚至是你在面对生死的那一瞬间，人往往最容易悟到真理，看透生死，从而变的非凡。

从此之后，万事万物，相生相克，一切在你心里来去自如。

但凡能走出这次绝境的人，才是真正强大的人。

对中学生的新要求

中学是波涛上的船，起伏不定，斗转千回。胜不骄，败不馁，才是让其在风浪之上不会沉没的正确方式，努力作桨，信念为向，才可在博弈中驶往无悔的远方。人生路漫漫，但大而观之，有同于中学生活，只要有韧劲，有方向，有思想，便可长立于不败之地，即便是偶有失利，亦可东山再起。